Detlef D! Soosts drei Tipps für einen gesunden, schlanken Körper

Einfache Übungen geben nicht nur körperlich Kraft, sondern sorgen auch für einen „mentalen Push“, aus dem neue Energie geschöpft werden kann
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Einfache Übungen geben nicht nur körperlich Kraft, sondern sorgen auch für einen „mentalen Push“, aus dem neue Energie geschöpft werden kann
Man braucht keine ausgefallenen, teuren Geräte: Die natürliche Umgebung reicht aus!
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Man braucht keine ausgefallenen, teuren Geräte: Die natürliche Umgebung reicht aus!
Einfache Übungen müssen über all und zu jeder Zeit machbar sein
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Einfache Übungen müssen über all und zu jeder Zeit machbar sein
Krasse Änderungen sorgen für Rückfälle! Das Programm muss sich in den Alltag integrieren lassen!
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Krasse Änderungen sorgen für Rückfälle! Das Programm muss sich in den Alltag integrieren lassen!
Treppen, Baumstämme und Waldwege bieten ideale Trainingsorte
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Treppen, Baumstämme und Waldwege bieten ideale Trainingsorte
Tägliches Training muss keine drei Stunden in Anspruch nehmen! 20 – 30 Minuten täglich reichen aus, sich fit zu fühlen und schlank zu werden!
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Tägliches Training muss keine drei Stunden in Anspruch nehmen! 20 – 30 Minuten täglich reichen aus, sich fit zu fühlen und schlank zu werden!
Proteinhaltige Ernährung hilft beim Muskelaufbau und ist leicht in den Alltag zu integrieren
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Proteinhaltige Ernährung hilft beim Muskelaufbau und ist leicht in den Alltag zu integrieren
Strenge Diäten sollten vermieden werden, weil sie zu bösen Jojo-Effekten führen.
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Strenge Diäten sollten vermieden werden, weil sie zu bösen Jojo-Effekten führen.
Besonders gerne verwendet er Fisch, Ingwer und Chili. Chili heizt dem Stoffwechsel ein und Fisch und Ingwer sind proteinhaltig und gesund!
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Besonders gerne verwendet er Fisch, Ingwer und Chili. Chili heizt dem Stoffwechsel ein und Fisch und Ingwer sind proteinhaltig und gesund!
Für die aktuelle Grillsaison: Kokos Kurkuma Garnelen Spieße! Lecker, leicht und super für Grillabende geeignet!
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Für die aktuelle Grillsaison: Kokos Kurkuma Garnelen Spieße! Lecker, leicht und super für Grillabende geeignet!
Jemanden als persönliches Vorbild zu haben, der selbst mal dick war, ist der beste Anfangsimpuls für's Abnehmen!Für Detlef war es Freund und Coach Karsten Schellenberg…
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Jemanden als persönliches Vorbild zu haben, der selbst mal dick war, ist der beste Anfangsimpuls für's Abnehmen!Für Detlef war es Freund und Coach Karsten Schellenberg…
Dafür tanzt er zweimal in der Woche!
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Dafür tanzt er zweimal in der Woche!
Das Wichtigste ist, schlank, gesund, vital, fit und mit sich selbst in Balance zu sein. Ein richtiges Sixpack ist dabei nicht das Wichtigste!
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Das Wichtigste ist, schlank, gesund, vital, fit und mit sich selbst in Balance zu sein. Ein richtiges Sixpack ist dabei nicht das Wichtigste!
Kleiner Tipp: Detlef selbst trainiert mittlerweile nur noch jeden zweiten Tag, um seine Figur zu halten. Dafür geht er zweimal in der Woche zum Yoga! Das Yoga-Training ist sein „emotionales Zuhause!“
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Kleiner Tipp: Detlef selbst trainiert mittlerweile nur noch jeden zweiten Tag, um seine Figur zu halten. Dafür geht er zweimal in der Woche zum Yoga! Das Yoga-Training ist sein „emotionales Zuhause!“
20 gesunde und reichhaltige Lebensmittel, die euer Training perfekt ergänzen 20 gesunde und reichhaltige Lebensmittel, die euer Training perfekt ergänzen