Mandarinen: Diesen Effekt haben sie auf deinen Körper
Besonders in der Adventszeit sind sie besonders beliebt: Mandarinen sind lecker, praktisch als Snack und auch gut für das Immunsystem, das gerade in der kalten Jahreszeit jeden Boost brauchen kann. Wir verraten dir, warum du jeden Tag eine Mandarine essen solltest.
Die meisten Menschen lieben Mandarinen und freuen sich das ganze Jahr über, bis sie in der Weihnachtszeit endlich wieder im Supermarkt erhältlich sind. Bereits wenn man die Schale entfernt breitet sich ein süß-säuerlicher Duft aus. Doch was passiert eigentlich, wenn wir sie regelmäßig zu uns nehmen? Wir nennen euch einige positive Faktoren.
Deine Haut bekommt einen Glow
Das in der Mandarine enthaltenen Vitamin C unterstützt die Hautfunktion und regt den Neuaufbau des Bindegewebes auf. Dies verhilft deiner Haut zu Elastizität und Glow. Viele sorgen mit Cremes und anderem dafür, dass die Haut schön strahlt. Wenn du Mandarinen isst, kannst du diesen Effekt auf natürliche Weise erzeugen.
Die Knochen werden stabiler
Nicht nur Vitamin C findet sich in der Mandarine en masse. Auch über Kalzium verfügt sie, welches deine Knochen stärkt. Die Fruchtsäure sorgt dafür, dass du es besonders gut aufnehmen kannst.
Das Immunsystem wird gestärkt
Vitamin C ist sehr gut für deine Abwehrkräfte. Besonders im Winter kannst du es mit Zitrusfrüchten natürlich pushen. Somit wird Erkältungen vorgebeugt.
Mandarinen helfen beim Abnehmen
Forschungen der University of Western Ontario haben ergeben, dass die Fettverbrennung durch Nobiletin angeregt wird, ein Stoff, den Mandarinen beinhalten. Aber Achtung! Vor allem ist er Bestandteil der weißen Fasern. Also das nächste Mal nicht mühsam abreißen.
Also, genieße die nächste Zeit Mandarinen, wenn du dich nach einem kleinen Snack sehnst.
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BUNTE: Das passiert, wenn du jeden Tag Mandarinen isst