Diese Lebensmittel sind die ultimativen Vitamin-C-Bomben

Diese 25 Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin C

Rohe Holunderbeeren haben einen Vitamin-C-Gehalt von durchschnittlich 32,5 mg/100g

Wie viele aromatische Pflanzen ist auch Dill reich an Vitamin C. Er enthält 70 mg/100g.

Safran enthält 80,8 mg Vitamin C/100g

Ein Klassiker! Selbstgemachter Orangensaft enthält 52,5 mg/100g

Nektarinen enthalten 20,3 mg Vitamin C auf 100 g

Zucchini enthalten 21 mg / 100 g

Kirschtomaten enthalten auf 100g 28 mg Vitamin C

Harissa enthält 31,9 mg / 100 g von diesem Vitamin

Mangos enthalten 37 mg Vitamin C/100 g

Senf enthält 38,2 mg Vitamin C auf 100 g

Johannisbeeren sind besonders reich an Vitamin C. Sie enthalten 40 mg/100 g

Wie viele Zitrusfrüchte ist auch die Grapefruit oder Pampelmuse reich an Vitamin C. Ihr Vitamin-C-Gehalt liegt bei 42,1 mg/100g.

Mit 48 mg auf 100 g ist Sauerampfer ganz besonders reich an Vitamin C

Rotkohl enthält 55 mg Vitamin C/100 g

Gekochter Rosenkohl enthält 58,2 mg / 100 g

Papaya enthält 37 mg Vitamin C/100 g

Johannisbeeren sind besonders reich an Vitamin C. Sie enthalten 40 mg/100g.

Mit 71,5 mg/100 g haben Litschis einen besonders hohen Vitamin-C-Gehalt

Auch die Kiwi enthält mit 92,7 mg/100 g viel Vitamin C

Roh hat Meerrettich einen Vitamin-C-Gehalt von de 97,3 mg/100 g

Auch Zitronenzesten gehören mit 129 mg/100 g zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Vitamin-C-Gehalt

Rote Paprika: 162 mg Vitamin C / 100 g

Petersilie? 190 mg Vitamin C/100 g!

Schwarze Johannisbeeren haben mit 200 mg /100 g den höchsten Vitamin-C-Gehalt