So lange müsstest du joggen, um die Kalorien bestimmter Lebensmittel zu verbrennen

1 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

Um ein 230 Gramm schweres Rinderkotelett wieder von den Hüfen zu trainieren, musst du dafür 166 lange Minuten, bzw. 27,7 Kilometer weit laufen!

2 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

Die italienische Variante unserer Brötchen schmeckt nicht nur lecker, sondern sorgt auch je nach Belag für etwas mehr Hüftgold!

Willst du dir das Panino, wie Panini in der Einzahl heißen, wieder abtrainieren, solltest du 40 Minuten joggen gehen. Das sind circa 6,6 Kilometer.

3 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

Da sind wir uns wohl alle einig: ein Croissant schmeckt himmlisch leicht und lecker.

Doch das französische Gebäck beinhaltet saftige 200 Kalorien - alles andere als leicht! Um dir den schnellen Genuss wieder von den Hüften abzutrainieren, darfst du ganze 35 laufen.

4 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

100 Gramm Schokolade sind schnell verputzt, doch das will gut überlegt sein. Denn schließlich musst du 23,4 Kilometer weit joggen und das in 140 Minuten, wenn du die Pfunde wieder loswerden willst.

5 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

In einer Scheibe Toast stecken 394,9 Kalorien! Um diese Kalorien wieder zu verbrennen, musst du 3,6 Kilometer weit laufen, bzw. 22 Minuten lang.

Aber natürlich bleibt es selten bei nur einer Toastscheibe...

6 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

88 Kilokalorien stecken in 100 Gramm Banane. Und nicht nur das! Bananen gehört zu jenen Obstsorten, in denen besonders viel Zucker steckt!

Mach dich auf einen schnellen Spurt gefasst! 23 Minuten lang joggen, bzw. 3,6 Kilometer weit, wenn du die Kalorien einer Banane wieder verbrennen willst.

7 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

In einem Ei der Größe M stecken 92,4 Kalorien. Das heißt, du müsstest 20 Minuten, bzw. 3,4 Kilometer weit laufen, um die zu dir genommenen Kalorien wieder loszuwerden.

8 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

Erstaunlich, aber wahr: Für einen Keks musst du nur 15 Minuten, bzw. 2,5 Kilometer lang joggen. Aber gut, wann isst man schon mal nur einen einzigen Keks?

9 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

40 Minuten, bzw. 6,6 Kilometer weit darfst du joggen, um das Hüftspeck wieder loszuwerden. Und das auch nur, wenn du die Bratwurst ohne Kartoffelsalat oder Ketchup genießt...

10 / 10

So lange musst du joggen, um die Kalorien dieses Lebensmittels wieder zu verbrennen

Eine Selleriestange: Dein Körper verbraucht mehr Kalorien, um sie zu verdauen, als sie dir zuführt! Ist doch toll, da kannst du dir das Joggen sparen...

Diese fetthaltigen Lebensmittel sind optimale Trainingsbegleiter!