Wie kann man Schmerzen an Handgelenk und Vorderarm bei Curls vermeiden?

Das Training mit Hanteln kann manchmal einen stechenden Schmerz im Handgelenk verursachen, der sich bis zu den Vorderarmen erstreckt. Der Grund dafür liegt in der mangelhaften Ausübung der Bewegung oder einem schlechten Verhältnis zwischen dem Gewicht und dem Kraftvermögen des Athleten.