Orgasmus-Diät: 15 Lebensmittel, die eure Libido steigern

Manch einer mag von ihrem Aussehen abgeschreckt werden, doch trotz ihrer etwas unappetitlichen Erscheinung gilt die Auster als "natürliches Viagra". Sie enthält viel Zink, ein Spurenelement, das Männer bei jedem Samenerguss verlieren. Daher sollte man keine Zeit verstreichen lassen und die Speicher schnell wieder auffüllen. 

In schwierigen Phasen ist Schokolade unser bester Freund. Ihre Eigenschaften fördern die Produktion von Dopamin, das Glückshormon. Schon wenige Stücke können eure sexuelle Lust und eure Erregung steigern. 

Ihr dachtet immer, Knoblauch und Zwiebeln wären echte "Liebestöter", die für üblen Mundgeruch sorgen? Dennoch verfügen sie über Stimulanzien, die reich an Allicin sind, ein Element, das die Blutzirkulation fördert und so eine längere Erektion unterstützt.

Das Geheimnis des Spargels liegt in seinem hohen Gehalt an Folsäure. Diese fördert die Produktion von Histamin, einem Molekül, das eine entscheidende Rolle für die sexuelle Reaktion spielt, da es manchen Zellen ermöglicht, Informationen auszutauschen.

Frischer Staudensellerie fördert zum einen die Produktion von Testosteron und zum anderen erleichtert er die Freisetzung von Androsteron, einem Pheromon, das in Schweiß enthalten ist ... und den Geruch mildert.

Diese Knolle ist wahrscheinlich das bekannteste Aphrodisiakum. Und das nicht ohne Grund. Da Ingwer die Blutgefäße erweitert, unterstützt er den Blutfluss in die Geschlechtsorgane. Sein zitroniger Geschmack fördert die Lust auf Sex und verlängert die Erektion. 

Avocados sind reich an Vitamin B5 und Kalium und bekannt dafür das sexuelle Verlangen zu steigern, vor allem dann, wenn sie mit anderen Aphrodisiaka kombiniert werden. Außerdem unterstützen sie das körperliche Empfinden.

Laut einer texanischen Studie ist Wassermelone ebenso wirksam wie Viagra. Sie ist reich an Citrullin, einer Aminosäure, die wie auch Ingwer die Blutzirkulation in die Geschlechtsorgane anregt.

Muskeltonus, Förderung des nervlichen Gleichgewichts ... die positiven Eigenschaften von Haferflocken wirken sich darüber hinaus auch auf unsere sexuelle Leistung aus. Denn sie sind reich an Arginin, einer Aminosäure, die die Erweiterung der Blutgefäße fördert.

Paprika und Chilis gelten als anregend. Sie stimulieren den Stoffwechseln und erhöhen die Körpertemperatur – optimale Bedingungen also für etwas heiße Zweisamkeit. 

Ganz ungeachtet ihrer Form, die schon so manch eine Fantasie anregen kann, ist die Banane auch wegen ihrer inneren Werte durchaus zu schätzen. Sie ist reich an Tryptophan, einem Protein, das die Serotonin-Produktion anregt. Warum also nicht mit ein paar Bissen die eigene Lust steigern?

Sie sind das erotische Sinnbild schlechthin und bergen einige wahre Schätze. Zum einen sind sie reich an Vitamin B und C, die dafür bekannt sind, die Libido anzuregen. Außerdem fördern sie die Blutzirkulation, was die sexuellen Leistungen steigert.

Orangen, Zitronen, Grapefruits, Mandarinen ... Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das für die Produktion von Prolaktin zuständig ist, welches wiederum den Oxytocin- oder auch Glückshormonspiegel erhöht.

Klein aber oho! Diese Früchte enthalten viele gute Fette, die für die Regulierung von Prostaglandine zuständig sind, welches für die Produktion der Sexualhormone notwendig ist. Außerdem sorgt der hohe Magnesiumgehalt in Mandeln dafür, dass man sich entspannt. 

Schon seit der Antike wird Honig als wertvolles Aphrodisiakum eingesetzt, da er den Testosteronspiegel im Blut deutlich erhöht. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen sorgt dies für eine Steigerung der Libido.